Piano alimentare

Ciao,

martedì mattina sono andato in ospedale a fare la primi visita dalla nutrizionista per cominciare a mangiare in modo più sano ed equilibrato. Tutto naturalmente per scendere di peso.

E’ stata la prima volta che sono andato in ospedale sereno. Sapevo che ho un problema e devo farmi aiutare per risolverlo. La parte impegnativa, oltre alle dosi, sarà tenere il diario giornaliero con quanto mangiato ed il peso settimanale.

Questa prima giornata è stata impegnativa. Devo abituarmi a pesare tutto e segnato subito cosa mangio e in che dosi.

Ma un passo alla volta e lasciando indietro la pigrizia. Devo ammettere che il camp di inizio ottobre sta avendo i suoi effetti.

Ecco la cartellina che dovrò tenere da conto:

Luca