Il tuo bambino interiore ti sta comunicando qualcosa, tu ascoltalo

Hai mai pensato al motivo per cui ti senti sempre fuori posto e inadeguato? Ti sei mai chiesto cosa ti manca per riuscire in qualcosa o superare un …

Il tuo bambino interiore ti sta comunicando qualcosa, tu ascoltalo

Bookcrossing

Ciao,

a metà luglio mi sono iscritto ad un sito di bookcrossing: www.bookcrossing.com. Ho inserito i primi cinque libri ed ieri li ho lasciati nel giardino di bookcrossing che si trova in centro di Sesto San Giovanni, la mia città.

Pre pandemia i libri cartacei che sapevo che avrebbero occupato spazio e preso polvere in casa li lasciavo nell’area di libero transito della mia biblioteca di riferimento, senza tracciare online il rilascio. Da quest’anno ho deciso di tenere traccia di questa cosa online. Sono curioso di vedere se qualcuno iscritto al servizio li prenderà e che girò verrà fatto. Anche se non ci saranno registrazione dei movimenti mi fa piacere che i libri prendano comunque nuova vita, che altre persone li leggano e che possano aiutare altre persone a crescere come è successo a me! Vi capita anche a voi di partecipare a queste attività di bookcrossing? Fatemi sapere!

Luca

Aggiornamento settimana di ferie

Ciao,

come anticipato precedentemente scrivo sulla settimana dì ferie appena passata. Da lunedi a venerdì mattina sono stato al mare a Savona. Mia zia è rimasta sulle sue posizioni. Non ho le energie per voler ricucire un rapporto con una persona che non ha intenzione dì mantenerlo: considerando che non ha intenzione di dirmi le cose in faccia. Da venerdì sera a tutta domenica ho partecipato ad un weekend dedicato alle erbe per l’aumento delle perfezioni. Veramente una due giorni molto impegnativa e che ci vorrà del tempo per interiorizzare. Onestamente non so se è quando replicarla. Sicuramente è stata un’esperienza che dovevo fare.

Luca

Sveglia imprevisti e motivi!

Ciao,

dopo circa 3 mesi che non succedeva mi sono svegliato alle 4:30 e non sono riuscito più a riprendere sonno. Alla fine ne ho approfittato per fare una camminata con il fresco e per capire il motivo di questa sveglia. Tirando le somme: sto lasciando a briglia sciolta l’ansia che qualcosa non vada bene in questa settimana di ferie. Cosa può andare male: tolti motivi fisici non vedo particolari problemi. Sono riuscito a convincermi che potrò avere degli imprevisti ma non problemi. Sono un adulto con varie opzioni per staccare dal lavoro. Come ho scritto ieri dovrò soltanto tirare le somme alla fine della settimana che viene!

Buona Domenica! Luca

Emozioni negative, rimuginio e intolleranza all’incertezza — D.ssa Viviana Chinello

Diversi studi hanno dimostrato come l’intolleranza all’incertezza sia correlata al rimuginio, così come alle credenze positive e negative Britton, Neale e Davey (2018) hanno esaminato gli effetti della manipolazione sperimentale del rimuginio sull’intolleranza all’incertezza, le credenze negative e positive a proposito delle conseguenze del rimuginio stesso e le emozioni di ansia e tristezza. Il rimuginio è stato definito da Borkovec e […]

Emozioni negative, rimuginio e intolleranza all’incertezza — D.ssa Viviana Chinello

“Dopo tanto dolore mi godo la vita” Una guida preziosa per vivere felici — D.ssa Viviana Chinello

“Dopo tanto dolore mi godo la vita“. Questa è la frase che dovremmo ripeterci dopo un periodo di prolungato dolore emotivo. E’ tempo di aprire gli occhi! E’ tempo di convincersi che il nostro passato non può assolutamente determinare le nostre scelte future.  E’ il momento di svegliarsi al fatto che il passato non ha […]

“Dopo tanto dolore mi godo la vita” Una guida preziosa per vivere felici — D.ssa Viviana Chinello

È una relazione seria o ti sta solo usando?

Ti voglio, te lo faccio capire ma poi non te lo dimostro. I comportamenti ambigui e contraddittori sono il pane quotidiano di chi viene “usato”. Ma …

È una relazione seria o ti sta solo usando?

Quando eri piccolo hai assorbito come una spugna i comportamenti dei tuoi cari

Affrontare le diverse situazioni che la vita ci pone davanti, richiede padronanza nella gestione delle emozioni affinché non ci prendano alla sprovvista e non ci facciano perdere il controllo. Ansia, bassa autostima, sensi colpa, insicurezza, rabbia incontrollata.. sono tutti esempi di difficoltà nella gestione delle emozioni. Non possiamo imparare a scrivere correttamente se non ci […]

Quando eri piccolo hai assorbito come una spugna i comportamenti dei tuoi cari

Studio

Ciao,

dopo tre mesi di “riposo” questo week-end ricomincerò con lo studio per la certificazione Amazon. Penso di aver raggiunto un certo distacco dall’ultimo tentativo. Questa volta devo pianificare meglio le cose: soprattutto mantenendo la concentrazione su quanto leggo e sugli esercizi che faccio. Negli obiettivi aziendali avrei dovuto passarla entro fine giugno. Ma onestamente nove mesi di studio con due bocciature è stata dura da digerire. Occuperò le ore dopo la palestra di queste sere per pianificare le cose. La quarta volta sarà la volta buona? Punto proprio a questo.

Luca