Ciao,
da sabato 14 gennaio ho introdotto nella mia routine mattutina lo shiatsu yoga. Seguo le lezioni sul canale che potete trovare nel seguente link. Poco meno di due settimane è un tempo molto breve per cominciare ad evere degli effetti positivi. Ma sicuramente essere costante in questi giorni nella pratica, soprattutto nelle mattine in cui proprio non ne ho voglia, è un buon inizio. Ho iniziato per due motivi:
- Dare una calmata alla mente e di conseguenza gestire meglio l’ansia e lo stress al lavoro;
- Migliorare l’elasticità del corpo in una situazione meno dinamica rispetto al corso di boxe.
L’insegnante è Giulia colei che organizza i week-end di yoga, e tanto altro, a Volterra.
Sto segnando nel diario quotidiano come procede e le sensazioni che provo durante la pratica. A fine Marzo tirerò le somme e ne scriverò!
Luca
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