Nuova routine mattutina

Ciao,

da sabato 14 gennaio ho introdotto nella mia routine mattutina lo shiatsu yoga. Seguo le lezioni sul canale che potete trovare nel seguente link. Poco meno di due settimane è un tempo molto breve per cominciare ad evere degli effetti positivi. Ma sicuramente essere costante in questi giorni nella pratica, soprattutto nelle mattine in cui proprio non ne ho voglia, è un buon inizio. Ho iniziato per due motivi:

  • Dare una calmata alla mente e di conseguenza gestire meglio l’ansia e lo stress al lavoro;
  • Migliorare l’elasticità del corpo in una situazione meno dinamica rispetto al corso di boxe.

L’insegnante è Giulia colei che organizza i week-end di yoga, e tanto altro, a Volterra.

Sto segnando nel diario quotidiano come procede e le sensazioni che provo durante la pratica. A fine Marzo tirerò le somme e ne scriverò!

Luca

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