Ti lascio perché mi amo

È strano! Un giorno qualsiasi, quella mano affettuosa e confortante che amavo stringere nei momenti di gioia e di tristezza diventa fredda, sembra …
Ti lascio perché mi amo

Il tuo bambino interiore ti sta comunicando qualcosa, tu ascoltalo

Hai mai pensato al motivo per cui ti senti sempre fuori posto e inadeguato? Ti sei mai chiesto cosa ti manca per riuscire in qualcosa o superare un …
Il tuo bambino interiore ti sta comunicando qualcosa, tu ascoltalo

Emozioni negative, rimuginio e intolleranza all’incertezza — D.ssa Viviana Chinello

Diversi studi hanno dimostrato come l’intolleranza all’incertezza sia correlata al rimuginio, così come alle credenze positive e negative Britton, Neale e Davey (2018) hanno esaminato gli effetti della manipolazione sperimentale del rimuginio sull’intolleranza all’incertezza, le credenze negative e positive a proposito delle conseguenze del rimuginio stesso e le emozioni di ansia e tristezza. Il rimuginio è stato definito da Borkovec e […]
Emozioni negative, rimuginio e intolleranza all’incertezza — D.ssa Viviana Chinello

“Dopo tanto dolore mi godo la vita” Una guida preziosa per vivere felici — D.ssa Viviana Chinello

“Dopo tanto dolore mi godo la vita“. Questa è la frase che dovremmo ripeterci dopo un periodo di prolungato dolore emotivo. E’ tempo di aprire gli occhi! E’ tempo di convincersi che il nostro passato non può assolutamente determinare le nostre scelte future. E’ il momento di svegliarsi al fatto che il passato non ha […]
“Dopo tanto dolore mi godo la vita” Una guida preziosa per vivere felici — D.ssa Viviana Chinello

È una relazione seria o ti sta solo usando?

Ti voglio, te lo faccio capire ma poi non te lo dimostro. I comportamenti ambigui e contraddittori sono il pane quotidiano di chi viene “usato”. Ma …
È una relazione seria o ti sta solo usando?

Quando eri piccolo hai assorbito come una spugna i comportamenti dei tuoi cari

Affrontare le diverse situazioni che la vita ci pone davanti, richiede padronanza nella gestione delle emozioni affinché non ci prendano alla sprovvista e non ci facciano perdere il controllo. Ansia, bassa autostima, sensi colpa, insicurezza, rabbia incontrollata.. sono tutti esempi di difficoltà nella gestione delle emozioni. Non possiamo imparare a scrivere correttamente se non ci […]
Quando eri piccolo hai assorbito come una spugna i comportamenti dei tuoi cari

Sentirsi soli, distanti e diversi da tutti — D.ssa Viviana Chinello

Molti di noi, ad un certo punto della nostra vita, abbiamo sperimentato una sensazione di solitudine, diversità o non appartenenza. Quando questa sensazione segue alla chiusura di una storia d’amore o a un lutto è fisiologica, ma quando è radicata nella quotidianità e permane per lunghi periodi, presenta causa da ricercare probabilmente in un vissuto problematico o in un’infanzia […]
Sentirsi soli, distanti e diversi da tutti — D.ssa Viviana Chinello

Segnali che soffri di bassa autostima

Quante volte ci sentiamo inadatti in situazioni che richiedono fermezza o capacità decisionale e quante volte avvertiamo quel senso di paralisi che …
Segnali che soffri di bassa autostima

10 passi per guarire il tuo bambino interiore — D.ssa Viviana Chinello

L’infanzia è una tappa della vita davvero cruciale per lo sviluppo della nostra personalità. È il periodo in cui tutto ciò che acquisisci definirà chi sarai. Ti aiuterà nella tua crescita generale; e se mente, corpo e spirito saranno sempre perfettamente in sintonia tra loro, da adulto affronterai la vita in modo funzionale. Il nostro […]
10 passi per guarire il tuo bambino interiore — D.ssa Viviana Chinello

Sentirsi soli e tristi: cosa fare

C’è un tipo di solitudine che nasce dalla sensazione di disconnessione da quello che ci circonda. Non sentirsi approvati o non trovare un significato…
Sentirsi soli e tristi: cosa fare