è passato qualche giorno dall’ultimo camp esperienziale dal 20 al 23 Maggio sono stato ad un secondo camp. Per la fase preparatoria ne ho parlato qua. Devo ammettere che la parte fisica è stata molto meno dura rispetto al camp precedente, poiché era un camp sull’emozioni il tutto è stato molto più intenso e impegnativo. Soprattutto per me che ho sempre messo sotto il tappetino l’emozioni per autodifesa personale. Ho deciso di partecipare proprio perché è ora che cominci a lavorare sull’emozioni in modo costante per poterle accogliere e non farmici sopraffare.
le settimane scorse ho scoperto l’importanza di mantenere il focus su ciò che voglio fare. Si sono accavallate varie cose, ed è stato difficoltoso per me dare la giusta importanza alle attività che mi permettessero di andare avanti su ciò che voglio raggiungere. Per continuare nella maratona, si la vedo come una maratona, per raggiungere gli obiettivi che mi sono dato ad inizio anno. Il focus sugli obiettivi, come ho imparato, serve proprio a mantenere la direzione di dove si vuole arrivare. Adattando il cammino quando si incontrano gli ostacoli. A volte è necessario proprio cambiare strada, allungandola, tornando parzialmente indietro per impostare la camminata in modo diverso.
La cosa molto importante, che ho notato, è la seguente: se non ho un forte perché sugli obiettivi che voglio raggiungere non farò tutto ciò che ho in mio potere per raggiungerli. Dura lezione questa per me, che ho cominciato ad assaporare sulla mia pelle. Come ha detto una mia amica, ci devo passare attraverso: è l’unico modo per superarla. Mi chiedo se vuoi che vi ostinate a leggermi avete passato questi periodi.
giovedì sera ho partecipato ad un webinar sull’Arte di Decidere. L’argomento come dice il titolo sono le decisioni e come imparare a trasformare questa attività in un’arte. Argomento che mi colpisce sempre molto. Analizzando la cosa il motivo è semplice: noi prendiamo sempre decisioni. Da quelle che sembrano le più semplici:
Come ci vestiamo oggi?
Cosa mangiamo a colazione, pranzo o a cena?
Mi lavo i denti?
Per passare a quelle più complesse:
Voglio convivere o sposarmi con il mio/a compagno/a?
Vado a vivere da solo?
Compro casa o vado in affitto? Dove?
Per imparare a decidere bisogna analizzare le piccole decisioni che prendiamo ogni giorno. Consapevoli che decidiamo tante cose ogni giorno. Anche se in modo implicito. Vedere gli effetti che hanno queste decisioni nella nostra quotidianità e le motivazioni che mettiamo quando decidiamo di fare queste piccole attività. Una volta capite le dinamiche dobbiamo capire dove vogliamo arrivare. Quali sono i nostri obiettivi e cosa ci rende felice. Questo ci permette di prendere le decisioni più importanti in modo consapevole. Ed eventualmente cambiare una scelta se questa non ci porta nella direzione che vogliamo.
dopo quasi un anno del corso che sto seguendo ho fatto il primo test riguardante gli argomenti trattati. Lato mio serviva per capire quanto avessi assimilato le informazioni apprese. Per i coach valutare se partivo da una base soddisfacente per passare al corso più avanzato che parte questo mese di aprile 2021. Il test è strutturato su domande a risposta multipla, è se non si raggiunge il punteggio minimo si ha una seconda possibilità di farlo dopo una settimana lavorativa.
Sabato 10 aprile ho fatto il test la prima volta. Non passato per tre domande sbagliate. Alla fine mi ha fatto bene non passare al primo tentativo. Mi ha permesso di valutare dal vivo come sto reagendo negli imprevisti. Non l’ho vissuto come un fallimento della mia figura: come è successo quando non ho passato il test teorico della patente. Deluso sì. Ho lasciato il sabato sedimentare la cosa. Poi domenica ho cominciato a vedere gli argomenti dove erano concentrate le risposte sbagliate e sono andato a riguardare gli appunti per “ripassare”. Mi sono concentrato sulla soluzione e non sul problema. Soluzione vincente: ho rifatto il test questo week-end e sono passato.
La morale che voglio dare di questa storia è il seguente: non importa se cadi all’infinito. L’importante è analizzare il perché sei caduto, migliorare sugli errori che ti hanno fatto cadere e ritentare. Eventualmente cambiare strada, ma gli errori servono per imparare e crescere.
questa volta voglio parlare di un libro che ho trovato molto utile. Soprattutto per me che fino a qualche anno fa consideravo il fare rete, in ogni ambito della vita, uno sbattimento. Il libro si concentra sulle relazioni professionali, ma ho ricevuto ottimi spunti anche per l’ambito personale.
L’autore parte dal presupposto, che ho ritenuto corretto, che ogni persona a creato negli anni una professionalità con i propri punti di forza. Naturalmente ognuno ha anche dei punti di debolezza. Bisogna partire da qui per capire cosa si può dare agli altri e valorizzarlo. Da ciò si possono costruire delle relazioni di valori con gli altri. Se non siamo disposti a dare il meglio di noi agli altri come possiamo aspettare che gli altri facciano altrettanto con noi?
C’è da tenere in considerazione che fare network permette di esercitare le doti di comunicazione e relazione che sono, secondo me, decisamente necessarie per avere una vita soddisfacente.
in questo post voglio parlare della piramide dei bisogni di Maslow. Questo argomento si trova in modo piuttosto facile tramite google su internet.
Della piramide se ne è discusso un paio di volte nel percorso di crescita personale che sto seguendo da aprile dell’anno scorso. Onestamente non mi ricordo precisamente quando ne hanno parlato la prima volta, sicuramente era durante il periodo estivo, ma la seconda volta è stata nella serata di lunedì 29.
Tolti i bisogni primari, quindi la sopravvivenza che sta alla base (vedi fisiologia) e la sicurezza, ero molto dubbioso nell’avere soddisfatti i bisogni sociali, non parliamo quindi dell’autorealizzazione di se. Ma questo lunedì ho capito che sto lavorando sui miei bisogni sociali in questo periodo: l’appartenza, che avevo ma a cui non davo importanza, e la stima. Soprattutto l’autostima: mi sono lasciato andare molto negli ultimi anni, soprattutto fisicamente, quindi il lavoro di recupero sarà lungo, La strada è imboccata però quindi non mi può che portare verso l’autorealizzazione.
Mi rendo conto che quando parlo di argomenti che potrebbero avere un interesse generale li declino sempre nella prima persona singolare. Quindi su come li ho scoperti io e su come li vivo io. E’ una buona idea prendere l’abitudine di ritrattare questi argomenti con un punto di vista asettico! Che ne dite?
questo week-end ho partecipato al primo Human Summit del 2021. Sempre un’ottima occasione per ricentrare i miei pensieri in maniera positiva e corretta. Ho una tendenza a vedere le situazioni in modo negativo e riprendere in mano la situazione per gestire i pensieri in modo positivo per poter fare azioni in modo intelligente per ottenere i risultati che mi sono prefissato è sempre una cosa buona e giusta!
Naturalmente anche questo week-end di formazione è stato online. La cosa bella, e potente, è comunque l’organizzazione degli esercizi in stanze zoom, che aiutano a fissare i concetti e permettono un’interazione più potente con gli altri corsisti.
domenica mattina ho partecipato alla serie di appuntamenti che ho parlato in Fare Scelte. Devo ammettere che reiterare la scelta è stata positiva. In un intervento di questa domenica che ci sono dei cambiamenti che funzionano come la crescita del bambù. Il bambù è una pianta che cresce molto in altezza ma i primi mesi, mi ricordo due mesi, in cui la pianta lavora sotto traccia e non si vedono risultati. Dopo questi due mesi il bambù germoglia e comincia a crescere.
I miei due mesi sono iniziati ad Aprile 2020, con un’accelerata da Settembre, in cui ho cominciato a lavorare per germogliare, ma sono ancora nella fase di lavoro sottotraccia in cui con continue prove e aggiustamenti sto cercando la mia strada per spuntare. Onestamente la direzione mi è chiara. Utilizzo gli errori per imparare e fare modifiche. I piccoli successi per tenere la barra dritta e fare tesoro di cosa funziona. Molte persone mi dicono che sono una persona diversa rispetto a quando ho cominciato. Sono conscio che il viaggio per raggiungere la meta fa parte del successo finale. Ma i miei vecchi schemi mentali sono duri a morire!
dopo due serate dedicate a questo argomento ho letto il libro bestseller dedicato a questo argomento: Io sono OK, tu sei OK di Thomas Harris.
L’Analisi Transazionale è stato un argomento che non conoscevo fino a Novembre dell’anno scorso. Un vero peccato. In varie fasi delicate della mia vita sono passato da vari psicoterapeuti e nessuno che abbia accennato a questa metodologia per cominciare a capire il perché in certi momenti non riuscivo a comunicare con l’altra persona. Con conseguenza frustrazione da parte del mio bambino interiore. Ho avuto la netta sensazione di aver perso molto tempo nell’aver scoperto questa branca della psicologia dopo i 40 anni.
Il libro aiuta molto a capire come noi mettiamo ciò che abbiamo imparato da piccoli nella comunicazione del presente: per questo il libro l’ho letto con calma tra Natale e settimana scorsa, sforzandomi di capire il pi possibile. Proprio perché i concetti li trovo ancora ostici da digerire il volume l’ho inserito nello scaffale della libreria contenente i libri da consultazione: ho la sensazione che una rilettura periodica di capitoli ad hoc possa aiutarmi a ricentrarmi e migliorare la gestione della comunicazione.
l’altro giorno un mio collegamento linkedin, ma sicuramente è stato condiviso/commentato/piaciuto da molte persone per essere stato notato anche da me!, è riguarda come dovrebbe essere misurato il successo. L’immagine è la seguente:
Poi secondo me ognuno da un peso diverso alle varie componenti della seconda torta. concordo pienamente sul fatto che per raggiungere il proprio successo ognuno deve trovare un equilibrio su tutte le componenti della vita di ognuno di noi!
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