Cosa avviene nel cervello durante un attacco di Panico — D.ssa Viviana Chinello

Che differenza c’è fra un pulcino che torna di corsa affannato da mamma chioccia e Anna seduta a prendere un caffè, in preda a un’angoscia non governabile? Il pulcino ha avuto un attacco di panico, così come Anna, ma con episodi opposti. Il pulcino prova un terremoto di adrenalina, scatenato da un’impennata di ansia e […]
Cosa avviene nel cervello durante un attacco di Panico — D.ssa Viviana Chinello

Per me che ci sono passato in un attacco di panico sono sempre articoli interessanti da leggere per approfondire un po’ che cosa è capitato nella mia testa.

Luca

I figli e la gestione delle delusioni — Non sono ipocondriaco

Chi ha figli, sa perfettamente che bisogna insegnare a loro a gestire le delusioni. Scolastiche, sportive e non solo. E’ una cosa importantissima, perché non si può primeggiare sempre, ed oltretutto ci sono ragazzini che non primeggiano quasi in nulla in nulla, per goffaggine, scarsa predisposizione su qualcosa, o mancanza di motivazioni. Io a mio […]
I figli e la gestione delle delusioni — Non sono ipocondriaco

Vi hanno insegnato a gestire le delusioni?

Luca

Comunichi-amo: week-end di formazione

Ciao,

il week-end del 15-16 Aprile 2023 ho partecipato ad uno dei week-end di formazione online pianificati quest’anno, dopo quello del tuo miglior anno a Gennaio. A Milano sono state due belle giornate di sole e stare in casa davanti al Mac è stato impegnativo. Nonostante tutto questa volta sono riuscito a stare concentrato su quanto veniva detto: devo ammettere anche che rispetto alle altre volte ho preso cose nuove, cose che avevo lasciato indietro perché sicuramente non ero ancora pronto a portarle a casa. Capitato anche a voi questa cosa?

Due note a margine:

Mese prossimo parteciperò ad un altro che si chiama “liberamente felice” ve ne parlerò;
Non ho ancora fatto il salto per organizzarmi, come tempo e soldi, per partecipare ad un week-end di formazione, in presenza questa volta, per partecipare al corso di Reiki di primo livello. Devo metterlo in lista come priorità.

Luca

Lascio sempre le cose a metà: perché non riesco a farle? — D.ssa Viviana Chinello

A tutti noi è capitato, e non si tratta di un vero problema se è accaduto qualche volta. Ma lo diventa se si tratta di una strategia utilizzata troppo spesso o addirittura dell’unica strategia di funzionamento possibile. Mi riferisco a quel meccanismo deleterio che ci porta a vivere non a pieno. Provando purtroppo ad agire […]
Lascio sempre le cose a metà: perché non riesco a farle? — D.ssa Viviana Chinello

Articolo molgo interessante in cui mi sono trovato spesso e in alcuni momenti mi ci trovo anche in questo periodo. Capitato anche a voi di porsi questa domanda?

Luca

Iniziazione — Note di Leonardo

Promozioni sul campo di battaglia e cavalierato sono modi di riconoscere che gli Eroi hanno superato una prova e sono entrati in un gruppo speciale di sopravvissuti. Il termine generale che Campbell usa per ciò che chiamiamo secondo atto è “iniziazione”, un nuovo inizio in un nuovo rango.L’Eroe, dopo aver affrontato la morte, è veramente […]
Iniziazione — Note di Leonardo

Articolo che mi ha molto colpito e voglio ricondividere. Avete mai passato questi riti di passaggio?

Luca

Bookcrossing

Ciao,

da luglio dell’anno scorso ho cominciato a rilasciare alcuni libri che avevo nella mia libreria personale nel Microgiardino del Bookcrossing della città in cui abito, ovvero Sesto San Giovanni. L’ho fatto inizialmente solo per fare spazio in casa e dare una nuova vita ai libri che sapevo non avrei mai letto, anche se comprati, o non sarei stato interessato a rileggere in quanto i miei interessi erano mutati.

Durante il processo, visto che il mio interesse dei libri non è passato, ho cominciato a rimpiazzare il posto che lasciavo libero. Al momento va bene così: vuol dire che sto cominciando ad avere in casa libri per cui mi interessa avere il possesso: per il semplice motivo che probabilmente tornerò a rileggerli, almeno alcuni punti.

Per tenere traccia della cosa ho deciso di utilizzare il sito Bookcrossing.com che traccia gli scambi a livello internazionale: ed è interessante vedere oltre che libri vengono scambiati in Italia anche nel resto del mondo.

E’ interessante ed utile aver cominciato a fare un minimo di ordine nella mia libreria personale. Oltre continuare dovrò cominciare a farlo anche con i fumetti e i cd musicali che ho in casa.

Luca

Le emozioni inespresse che finiscono nel corpo — D.ssa Viviana Chinello

Cosa sono le emozioni? Si tratta di una domanda che potrebbe richiedere una risposta complessa e articolata: la descrizione di cosa accade nel nostro cervello e nel nostro corpo quando le sperimentiamo, la descrizione dalla loro natura relazionale interpersonale, della loro valenza sociale e di rapporto con l’ambiente. Sarebbe tutto corretto e molto utile da […]
Le emozioni inespresse che finiscono nel corpo — D.ssa Viviana Chinello

Etichettati come i barattoli nella credenza — Low Profile

Durante la nostra vita veniamo continuamente etichettati e fatti rientrare in una casistica, una colonna o una percentuale per un’enormità di cose: come ci vestiamo, cosa mangiamo, come dormiamo, dove andiamo in vacanza ed è tutto ad uso e consumo di chi ci vende qualsiasi cosa. Solo sopra i sentimenti non si deve mettere un’etichetta…non […]
Etichettati come i barattoli nella credenza — Low Profile

Articolo interessante in cui mi sono trovato in pieno, sia sulle etichette che ho dato agli altri che per le etichette che ho ricevuto.

Luca

L’ossessione

Ciao,

volevo fare outing: questo mese mi sono accorto di avere aggiunto un controllo quasi compulsivo sulla lettura dei vari post del blog e a cascata sui mi piace. I commenti sono ancora meno rispetto alle altre due metriche quindi non sono ancora entrate nel giro!

Sicuramente c’è una parte di ego, dall’altra c’è anche la soddisfazione di sapere che condivido pensieri personali e articoli che trovo interessanti che piacciono alle altre persone. Questo aiuta la mia autostima con una referenza esterna: allora ci sono altre persone in giro che trovano interessante quanto condivido nel mio piccolo.

Tutto molto interessante, dovrò farci una pensata e vedere se e quanto ci sia sano in questi miei comportamenti. Devo dire che per la mia personalità, che ci devo ancora lavorare duramente, passo da un’ossessione all’altra e non riesco quindi ad essere costante nelle mie scelte.

Luca

Update

Ciao,

in queste due settimane da Destino da Eroe uno degli effetti che mi sono arrivati è la serenità. La serenità di aver visto dove voglio andare e non da dove voglio scappare. Cosa che non mi era ancora capitato fino a febbraio. Ho cambiato anche dietologo visto che mi sono fermato come peso. Vediamo come procede ora sono con un professionista che ha fatto il camp del guerriero come me.

Come procederò per raggiungere la mia nuova destinazione? Sto cominciado a mettere giù il piano e fare le prime azioni.

Vi è mai capitata questa situazione?

Luca